Spíme lepšie doma alebo v hoteli?

Hotelové ubytovanie na dovolenke je v súčasnosti veľmi obľúbenou voľbou pre oddych mnohých cestovateľov. Odborné prieskumy ukazujú, že takmer polovica z nás strávila v posledných dvoch rokoch aspoň jednu noc v hoteli alebo apartmáne. Hotelová izba alebo apartmán si používatelia predstavujú ako domov so všetkými rôznymi vymoženosťami.

Pokiaľ ide o kvalitu a dĺžku spánku, väčšina prieskumov uvádza, že priemerný čas spánku v hotelovej izbe je 6,5 až 7 hodín. Približne 65% používateľov však uvádza, že sa im spí lepšie doma. Asi 20% opýtaných uvádza, že spanie v hoteli je rovnaké ako doma a len približne 15% cestovateľov považuje spanie v hotelovej izbe za lepšie ako doma.

Prečo je spánok v hoteloch menej obľúbený ako v domácej spálni?

Dobré vyspanie na novom mieste môže byť pre niektorých z nás veľmi ťažké, najmä ak ide o prvú noc. Hotely často vynakladajú veľké úsilie na optimalizáciu prostredia, aby zabezpečili svojim hosťom maximálne podmienky pre dobrý spánok a odpočinok. Takmer vždy sa preto v hotelovej izbe stretnete so zatienenými závesmi alebo vysoko kvalitnou posteľnou bielizňou, ktorá je pohodlná pre väčšinu hostí. Hotelová posteľ často ponúka výber menších alebo väčších vankúšov, aby si každý používateľ mohol večer prispôsobiť spánok domácej atmosfére.

Avšak v hotelovom ubytovaní sa niektorí hostia stále môžu cítiť nepohodlne. Často sa stretávame so suchým vzduchom, nepríjemnými zvukmi alebo dokonca výraznejším hlukom, spôsobeným napríklad izbovou klimatizáciou. Polovica ľudí uvádza, že im usnutie v hotelovej izbe trvá oveľa dlhšie ako v domácej posteli.

Jednoducho doma je doma a nič nenahradí domácu pohodu, najmä pokiaľ ide o kvalitnú posteľ alebo obľúbený vankúš. Ticho ako vo vlastnej spálni a príjemnú teplotu domova postrádajú v hotelovej izbe dve tretiny cestovateľov.

Vyskúšajte tieto rady a tipy, ako sa na dovolenke dobre vyspať!

Prostredie a posteľ v hotelovej izbe jednoducho nie je väčšinou možné ovplyvniť. Niektoré zásady alebo aktivity vám však môžu veľa pomôcť, aby ste sa pri usínaní cítili aj na dovolenke ako doma:

• vonkajšie aktivity - denný pohyb prirodzene podporuje únavu a pomôže vám rýchlejšie zaspať
• nepozná neskoro večer - môže byť príčinou dlhšieho zaspávania a nekludného spánku
• dostatočná hydratácia - určite nezabudnite piť veľa vody, pretože dehydratácia spôsobuje podráždenie nosa a ťažké dýchanie
• rýchla teplá sprcha - vám môže pomôcť jednoducho a rýchlo zaspať
• teplota v miestnosti - dôkladné večerné vetranie a chladnejší vzduch poskytnú v noci vyššiu úroveň pohodlia
• výber správneho vankúša - ak máte na výber, volajte vankúš čo najpodobnejší vášmu domáciemu
• vlastná vôňa - nie každému musí sedieť tá hotelová. Preto si na cestu vezmite svoju obľúbenú

Kde sa vám spí lepšie?

Preferujete hotelovú posteľ alebo tú vašu domácu? A čo hotelové matrace - ležíte v nich dobre? Dajte nám ved ieť cez Instagram alebo Facebook. Ak chcete zistiť, aká matrace je pre vašu postavu ideálna, použite náš vyhľadávač ideálnej matrace, ktorý podľa polohy v spánku a ďalších parametrov nájde matraci presne pre vás.