Hviezdica, alebo poleno? Čo hovorí vaša poloha pri spánku o vás?

Vedeli ste, že spôsob, akým spíte, môže tiež veľa povedať o vašej osobnosti? Preskúmali sme preto niekoľko najpopulárnejších spánkových pozícií, ktoré vypovedajú o určitých osobnostných črtách.

Hviezdice

Táto poloha nazývaná tiež padajúca hviezda znamená, že často ležíte na chrbte s rukami či nohami rozprestretými do strán. Táto spánková poloha nie je príliš častá a vyskytuje sa častejšie u mužov než u žien. Poloha hviezdice ukazuje na skvelú spiaciu osobnosť. Ľudia, ktorí takto spia, sú často považovaní za veľmi veľkorysých a veľmi priateľských. Táto pozícia je jednoducho otvorená a ústretová, pričom rozprestreté paže priamo vyzývajú ostatných k preniknutiu do vnútra osobnosti spiaceho.

Hviezdice však nie je vhodná pre tých, ktorí trpia chrápaním, alebo inými spánkovými problémami. Ak zistíte, že vám spánková poloha hviezdice vyhovuje, uistite sa, že máte vhodný pohodlný matrac, ktorý dobre podporuje váš chrbát. Odporúčame preskúmať ponuku tvrdších alebo stredne tuhých matracov, ktoré sú pre túto polohu ideálne.

Špalek či poleno

Toto prirovnanie nevyznieva príliš vznešene a kdekoho by mohlo rozladiť :) Ľudia, ktorí si obľúbili polohu spánku "poleno" sa môžu považovať za kamarátskych či priateľských, pretože poloha špalku patrí medzi najobľúbenejšie spôsoby spánku. Ak o sebe viete, že spíte na boku s rukami len trochu vytiahnutými alebo zasunutými pod vankúšom, potom ste určite dobrý spáč. Zistilo sa, že takto spiaca osoba je všeobecne nenáročná a tiež veľmi spoločenská, čo môže byť na prvý pohľad v rozpore s výzorom pozície ležiaceho polena.

Nevýhodou polohy špalku je, že pri nesprávnej a príliš tvrdej matraci môže viesť k bolesti krku alebo ramien v dôsledku pokrivenia chrbtice. Pri tejto pozícii je ideálne použiť skôr mäkšie matrace, ktoré sa vedia pod bedrové a ramenné časti viac vytvarovať a udržia chrbticu ležiacej osoby v rovine. Skvelým doplnkom pre túto pozíciu sú tiež anatomické zdravotné vankúšiky.

Batoľa

Odbornejším výrazom pre túto pozíciu je poloha embryo. Nie je prekvapením, že sa jedná o veľmi obľúbenú polohu na spánok a odpočinok. Je to úplne prirodzené, pretože ide o prvú polohu, v ktorej od narodenia spíme, a ktorá prináša okamžitý pocit pohodlia a bezpečia. Takto spiaca osobnosť sa môže často prejavovať "tvrdou vonkajšou škrupinkou", ktorú môže byť niekedy ťažké prelomiť. Ak sa ale dostanete pod povrch takéhoto človeka, väčšinou objavíte bytosť s vrúcnym srdcom a citlivou povahou.

Rôznymi výskumami bolo zistené, že v pozícii batoľaťa spí viac žien než mužov. Možno tiež preto, že ide o jednu z najpohodlnejších polôh na spánok pre tehotné ženy. Rovnako ako v pozícii "polena" je pri tejto polohe ideálne použiť skôr mäkšie matrace s dobrým tvarovaním v oblasti bedier a ramien.

Nebeský letec

Táto poloha spánku je pomenovaná podľa rovnomennej polohy, ktorú ľudia zaujímajú pri plachtení na oblohe napríklad pri padákovom zoskoku. Ak ležíte na bruchu s rukami rozprestretými nad hlavou alebo do strany, pripomínate človeka vo voľnom páde. Našťastie je táto poloha pri spánku oveľa bezpečnejšia než skutočné plachtenie na oblohe. Prekvapivo však táto pozícia nie je pri spaní úplne bežná. Navyše nie je vhodná pre osoby s rôznymi bolesťami chrbta či chrbtice.

Takto spiaci človek môže byť všeobecne považovaný za akéhosi dobrodruha. Ľudia spiaci v tejto polohe pravdepodobne viac riskujú, voči ostatným sú ale úplne otvorení. Kvôli namáhaniu chrbtice je určite dôležité, aby takto spiaci človek nemal mäkký matrac. Naopak skôr tvrdší matrac určite pomôže znížiť riziko nežiadúceho vykrivenia chrbtice. Prezrite si našu ponuku tvrdších matracov, aby ste mohli noc čo noc bez obáv plachtiť po svojej vlastnej oblohe!

Aká je teda najlepšia poloha na spanie?

Na to nepoznáme správnu odpoveď, pretože taká odpoveď jednoducho neexistuje! Večer jednoducho zaľahnite do svojej najobľúbenejšej polohy, o ktorej viete, že vám dopraje pokojný nočný spánok. Spíte snáď v polohe, ktorú tu nespomíname? Alebo nesúhlasíte s tým, čo vaša spánková poloha hovorí o vašej osobnosti? Prostredníctvom Instagramu alebo Facebooku nám o tom dajte vedieť. Ak by ste radi zistili, aký matrac je pre vašu spánkovú polohu ideálny, použite náš sprievodca výberom matraca, ktorý podľa pozície v spánku a ďalších parametrov vyhľadá matrac presne pre vás.